rødspættefileter Støvring
I kategorien "Andet" findes opskriften "rødspættefileter Støvring". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.
rødspættefileter Støvring indeholder i alt 756 kalorier / 3163 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 189 kcal / 791 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SFstar
Sådan tilberedes rødspættefileter Støvring
paneret
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg, langæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 100 g 138 kcal / 577 kj
- Hvedemel Rema 1000 100 g 338 kcal / 1414 kj
- Rødspætte, rå 400 g 280 kcal / 1172 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3163 kJ / 756 kcal |
| Fedt | 15,6 g |
| Kulhydrat | 73,3 g |
| Protein | 86 g |
| Kost fibre | 3,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-08-2016, sidst opdateret d. 24-08-2016
Ingen indlæg endnu.