Rosenkål med parmesan
I kategorien "Andet" findes opskriften "Rosenkål med parmesan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 861 gram.
Rosenkål med parmesan indeholder i alt 770 kalorier / 3221 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 192 kcal / 805 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Rosenkål med parmesan
Fra valdemarsro
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rosenkål, uspec., rå 722 g 375 kcal / 1571 kj
- Olivenolie 11 g 99 kcal / 414 kj
- Hvidløg rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Citronsaft, friskpresset 50 g 18 kcal / 75 kj
- Timian, krydderurt 5 g 7 kcal / 29 kj
- Parmesan, revet 58 g 247 kcal / 1031 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3221 kJ / 770 kcal |
| Fedt | 57,618 g |
| Kulhydrat | 195,082 g |
| Protein | 93,83 g |
| Kost fibre | 63,404 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-11-2019, sidst opdateret d. 20-11-2019
Ingen indlæg endnu.