rugbrød kernegrov solsikke m fedt & kartoffel
I kategorien "Andet" findes opskriften "rugbrød kernegrov solsikke m fedt & kartoffel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 210 gram.
rugbrød kernegrov solsikke m fedt & kartoffel indeholder i alt 353 kalorier / 1476 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af conniehyttel
Sådan tilberedes rugbrød kernegrov solsikke m fedt & kartoffel
2 stk brød skrabet fedt og 100 gr kartoffel .
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rugbrød, øko, solsikke, Kohberg 80 g 168 kcal / 703 kj
- Svinefedt, afsmeltet 10 g 88 kcal / 366 kj
- kartoffel, rå 120 g 97 kcal / 407 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1476 kJ / 353 kcal |
| Fedt | 15,86 g |
| Kulhydrat | 45,96 g |
| Protein | 7,88 g |
| Kost fibre | 9,68 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-02-2015, sidst opdateret d. 01-03-2015
Ingen indlæg endnu.