Rugbrødsboller med chokolade og valnødder
I kategorien "Andet" findes opskriften "Rugbrødsboller med chokolade og valnødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1035 gram.
Rugbrødsboller med chokolade og valnødder indeholder i alt 2548 kalorier / 10660 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 182 kcal / 761 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Rugbrødsboller med chokolade og valnødder
4 dl lunken vand
20 g gær
Opløs gæren i vandet og tilsæt
500 g brødblanding
100 g chokolade
30 g valnøddekerner hakket
Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)
- Brødblanding økologisk flerkornsbrød 500 g 1835 kcal / 7678 kj
- Gær, tørret 5 g 16 kcal / 66 kj
-
Postevand
400 ml 0 kcal /
0 kj
- Chokolade, mørk x-tra 100 g 490 kcal / 2050 kj
- Valnøddekerner 30 g 207 kcal / 866 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10660 kJ / 2548 kcal |
| Fedt | 59,575 g |
| Kulhydrat | 387,58 g |
| Protein | 67,28 g |
| Kost fibre | 0,985 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2018, sidst opdateret d. 20-09-2018
Ingen indlæg endnu.