salat m. gulerod-kål-majs
I kategorien "Andet" findes opskriften "salat m. gulerod-kål-majs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 748 gram.
salat m. gulerod-kål-majs indeholder i alt 312 kalorier / 1305 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 39 kcal / 163 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af masbirk
Sådan tilberedes salat m. gulerod-kål-majs
snittes fint
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Gulerod, rå 300 g 108 kcal / 452 kj
- Blomkål, uspec., rå 210 g 57 kcal / 237 kj
- Broccoli 94 g 32 kcal / 134 kj
-
Majs, søde (Netto)
144 g 115 kcal /
482 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1305 kJ / 312 kcal |
| Fedt | 5,296 g |
| Kulhydrat | 50,72 g |
| Protein | 15,18 g |
| Kost fibre | 7,064 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-01-2013, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.