Salat persille/spinat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Salat persille/spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 126 gram.
Salat persille/spinat indeholder i alt 40 kalorier / 168 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 10 kcal / 42 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ursula08
Sådan tilberedes Salat persille/spinat
Salater/urter skæres ud og blandes.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rucola salat 20 g 5 kcal / 21 kj
- Spinat, rå 70 g 18 kcal / 73 kj
- Persille bredbladet 36 g 18 kcal / 74 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 168 kJ / 40 kcal |
| Fedt | 5,544 g |
| Kulhydrat | 33,32 g |
| Protein | 19,984 g |
| Kost fibre | 16,982 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2021, sidst opdateret d. 11-04-2021
Ingen indlæg endnu.