Schytte cous-cous
I kategorien "Andet" findes opskriften "Schytte cous-cous". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 791 gram.
Schytte cous-cous indeholder i alt 829 kalorier / 3470 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 207 kcal / 868 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Schytte cous-cous
Koge cous-cous og bland resten sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Couscous, kogt 250 g 280 kcal / 1172 kj
- Olivenolie 20 g 180 kcal / 753 kj
-
Tomat
250 g 70 kcal /
293 kj
- Løg 106 g 49 kcal / 204 kj
-
salathoved
31 g 7 kcal /
29 kj
-
Avocado, rå
134 g 244 kcal /
1020 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3470 kJ / 829 kcal |
| Fedt | 213,6 g |
| Kulhydrat | 342,186 g |
| Protein | 54,19 g |
| Kost fibre | 58,846 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-09-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.