Selma Bønnesalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Selma Bønnesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1783 gram.
Selma Bønnesalat indeholder i alt 2384 kalorier / 9976 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 238 kcal / 998 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af smc123
Sådan tilberedes Selma Bønnesalat
Bibb
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- ekstra jomfruolivenolie (budget) 20 g 180 kcal / 753 kj
- Eddike 50 g 10 kcal / 40 kj
- Dijonsennep - Urtekram 13 g 77 kcal / 321 kj
- Rødløg, rå 170 g 71 kcal / 299 kj
-
Gulerod
220 g 99 kcal /
414 kj
- Sorte Bønner Urtekram Øko 240 g 209 kcal / 874 kj
- Bønne-mix Urtekram Øko 240 g 192 kcal / 803 kj
- Butter beans/limabønner (Urtekram) 240 g 744 kcal / 3113 kj
- Kikærter (Urtekram) 240 g 264 kcal / 1105 kj
- Sojabønner, frosne, Rema 1000 350 g 539 kcal / 2255 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9976 kJ / 2384 kcal |
| Fedt | 1139,47 g |
| Kulhydrat | 7798,39 g |
| Protein | 4573,42 g |
| Kost fibre | 3917,33 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2020, sidst opdateret d. 02-05-2020
Ingen indlæg endnu.