Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

SG Æg og laks i kokotte

I kategorien "Andet" findes opskriften "SG Æg og laks i kokotte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 415 gram.

SG Æg og laks i kokotte indeholder i alt 648 kalorier / 2713 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 162 kcal / 678 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes SG Æg og laks i kokotte

Lad de fint snittede løg simre i 10 g smør. Hak laks i fine tern. Bland m løg og lidt dild og peber. Put blandingen i 4 kokotter og slå et æg ud over hver kokotte. Sæt kokotter i gryde m vand (vand op til ca halvvejs på kokotten) og lad koge i 10 min til æggene er stive.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2713 kJ / 648 kcal
Fedt312,05 g
Kulhydrat18,885 g
Protein243,83 g
Kost fibre94,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt73 %Højst 30%
Kulhydrat2 %Ca. 60%
Protein25 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-03-2020, sidst opdateret d. 14-03-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.