Skinke-broccoli tærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Skinke-broccoli tærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1210 gram.
Skinke-broccoli tærte indeholder i alt 2088 kalorier / 8735 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 522 kcal / 2184 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af hamselv36
Sådan tilberedes Skinke-broccoli tærte
Hytteost bund
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Smør, saltet
75 g 543 kcal /
2272 kj
- hvedemel vores 150 g 525 kcal / 2197 kj
- Hytteost 4% 80 g 78 kcal / 325 kj
- skinkestrimler 335 g 503 kcal / 2102 kj
-
Æg ,coop m/l
195 g 293 kcal /
1224 kj
-
Broccoli, rå
175 g 77 kcal /
322 kj
-
Skummetmælk 0,1% mælkebøtte (Aldi)
200 g 70 kcal /
293 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8735 kJ / 2088 kcal |
| Fedt | 112,375 g |
| Kulhydrat | 137,085 g |
| Protein | 128,15 g |
| Kost fibre | 5,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-03-2018, sidst opdateret d. 12-03-2018
Ingen indlæg endnu.