Skinke og tomatmuffins
I kategorien "Andet" findes opskriften "Skinke og tomatmuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1195 gram.
Skinke og tomatmuffins indeholder i alt 2461 kalorier / 10296 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 205 kcal / 858 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af estherjensen
Sådan tilberedes Skinke og tomatmuffins
Sæt tomater i blød i vand. Bland mel, bagepulver, salt margarine og perfect fit. Tilsæt fromage frais og rør det sammen. Skær tomater og skinke i mindre stykker og kom det i dejen.
Fordel dejen i 12 muffinsforme og drys med ost. Bages ved 250 grader midt i ovnen i ca 20-25 minutter. Lad dem køle af på en rist.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 480 g 1584 kcal / 6627 kj
- perfect fit, issi, sukker og fedterstatning 20 g 9 kcal / 38 kj
- Margarine flyd. Vita d'or 20 g 133 kcal / 556 kj
- bagepulver 15 g 26 kcal / 110 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Fromage frais 0,3 % karolines 450 g 225 kcal / 941 kj
- Skinke, røget 100 g 230 kcal / 962 kj
- Soltørrede tomater 30 g 57 kcal / 238 kj
- JH-Revet ost 16% 75 g 197 kcal / 822 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 10296 kJ / 2461 kcal |
Fedt | 53,45 g |
Kulhydrat | 378,345 g |
Protein | 134,95 g |
Kost fibre | 18 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 19 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2014, sidst opdateret d. 30-01-2019
Ingen indlæg endnu.