Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

skinkestrimler i wok

I kategorien "Andet" findes opskriften "skinkestrimler i wok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 943 gram.

skinkestrimler i wok indeholder i alt 768 kalorier / 3211 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 384 kcal / 1606 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes skinkestrimler i wok

Skinkeschnitzler skæres i strimler brunes i lidt rapsolie på panden sammen med et hakket hvidløg
der kommes 1 1/2 spiseske soja ved
grøntsagerne skæres i tynde strimler og blandes med kødet - salt og peber
når det er næsten mørt - der må gerne være bid i grøntsagerne - hældes ananas tern/ saft ved og lidt sød chilisovs
når retten er færdig blandes de kogte pastapenne i - klar til servering

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3211 kJ / 768 kcal
Fedt8,375 g
Kulhydrat105,065 g
Protein72,37 g
Kost fibre6,605 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt10 %Højst 30%
Kulhydrat54 %Ca. 60%
Protein37 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-11-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.