Skinkewok
I kategorien "Andet" findes opskriften "Skinkewok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1842 gram.
Skinkewok indeholder i alt 1452 kalorier / 6076 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 363 kcal / 1519 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Skinkewok
Svits
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Skinketern Aldi 500 g 550 kcal / 2301 kj
-
Italiensk inspireret kålblanding
350 g 116 kcal /
483 kj
- Spidskål snittet 300 g 126 kcal / 527 kj
-
porrer
234 g 87 kcal /
362 kj
- Courgette 238 g 38 kcal / 159 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 20 g 136 kcal / 569 kj
- sweet chili sauce 200 g 400 kcal / 1674 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6076 kJ / 1452 kcal |
| Fedt | 37,316 g |
| Kulhydrat | 151,138 g |
| Protein | 130,476 g |
| Kost fibre | 24,828 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-01-2020, sidst opdateret d. 18-01-2020
Ingen indlæg endnu.