Skyr morgen mad
I kategorien "Andet" findes opskriften "Skyr morgen mad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 155 gram.
Skyr morgen mad indeholder i alt 110 kalorier / 461 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af NickGrambo
Sådan tilberedes Skyr morgen mad
Afvej:
100g skyr
50g friske bær
5g Mandler, som ristes på en tør panden og hakkes groft, som drysses oven på.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
skyr vanilla
100 g 56 kcal /
234 kj
- Bær Blandet 50 g 25 kcal / 105 kj
- Mandler, rå 5 g 29 kcal / 122 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 461 kJ / 110 kcal |
| Fedt | 2,65 g |
| Kulhydrat | 8,75 g |
| Protein | 11,15 g |
| Kost fibre | 0,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-04-2018, sidst opdateret d. 15-04-2018
Ingen indlæg endnu.