Smoothie bowl a
I kategorien "Andet" findes opskriften "Smoothie bowl a". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 540 gram.
Smoothie bowl a indeholder i alt 407 kalorier / 1704 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 204 kcal / 852 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af fnullemis
Sådan tilberedes Smoothie bowl a
Blend
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Blomkålsris 200 g 56 kcal / 234 kj
- Spinat, rå 50 g 13 kcal / 52 kj
-
Avokado
100 g 183 kcal /
766 kj
- bananer rå 190 g 156 kcal / 652 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1704 kJ / 407 kcal |
| Fedt | 116,53 g |
| Kulhydrat | 437,5 g |
| Protein | 54,03 g |
| Kost fibre | 44,11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-02-2020, sidst opdateret d. 25-02-2020
Ingen indlæg endnu.