Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Smoothie med blåblær og jordbær

I kategorien "Andet" findes opskriften "Smoothie med blåblær og jordbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 760 gram. Denne opskrift er oprettet af

Smoothie med blåblær og jordbær indeholder i alt 818 kalorier / 3422 KJ. Opskriften er for 2 portioner.

Sådan tilberedes Smoothie med blåblær og jordbær

175 ml. vand
175 ml. appelsinjuice
50 gram babyspinat
2 spsk. valleprotein
1 spsk. wheatgrass
2 spsk. olie
1/2 spsk. kokosolie
225 gr. frosne blåbær
225 gr. frosne jordbær
2 bananer
Evt. lidt citronsaft

Det hele blendes, og drikkes med det samme.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3422 kJ / 818 kcal
Fedt43,485 g
Kulhydrat81,875 g
Protein19,875 g
Kost fibre7,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt48 %Højst 30%
Kulhydrat40 %Ca. 60%
Protein10 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 21-11-2014, sidst opdateret d. 21-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.