Smoothie med proteinpulver
I kategorien "Andet" findes opskriften "Smoothie med proteinpulver". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 720 gram.
Smoothie med proteinpulver indeholder i alt 590 kalorier / 2469 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Aloc
Sådan tilberedes Smoothie med proteinpulver
Super morgenmad
Ingredienser der indgår i opskriften
- Spinat, hakket, dybfrost 10 g 2 kcal / 8 kj
- Hørfrø, rå 20 g 97 kcal / 404 kj
- Ingefær, rod, rå 5 g 4 kcal / 17 kj
-
Æble, dansk, råt
100 g 45 kcal /
188 kj
-
proteinpulver,Bodylab" whey 80 "
20 g 77 kcal /
323 kj
- Bær symfoni Luksusgrønt 150 g 53 kcal / 220 kj
- Naturli' Soya drik 200 g 100 kcal / 418 kj
- Frugtjuice, med Appelsin, Ananas & Æble 200 g 80 kcal / 335 kj
- Hørfrøolie 15 g 133 kcal / 555 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2469 kJ / 590 kcal |
| Fedt | 28,462 g |
| Kulhydrat | 57,32 g |
| Protein | 31,5 g |
| Kost fibre | 16,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-09-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.