smoothie m/grøntsager
I kategorien "Andet" findes opskriften "smoothie m/grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 270 gram.
smoothie m/grøntsager indeholder i alt 193 kalorier / 806 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af kl-s
Sådan tilberedes smoothie m/grøntsager
blendes
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Broccoli, rå
50 g 22 kcal /
92 kj
- Spinat øko frost 50 g 10 kcal / 42 kj
- Banan, rå uden skræl 50 g 43 kcal / 178 kj
- Mandler alm 10 g 53 kcal / 220 kj
- Ingefær candy 10 g 30 kcal / 127 kj
- Skummetmælk 0,1%, økologisk, 'Harmonie - Arla' 100 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 806 kJ / 193 kcal |
Fedt | 10,04 g |
Kulhydrat | 61,6 g |
Protein | 19,82 g |
Kost fibre | 8,22 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 22 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-06-2019, sidst opdateret d. 05-06-2020
Ingen indlæg endnu.