smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 700 gram.
smoothie indeholder i alt 293 kalorier / 1226 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 147 kcal / 613 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathilderoer123
Sådan tilberedes smoothie
blendes
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Jordbær, dybfrost, usukrede 200 g 68 kcal / 285 kj
- Youghurt cheasy skovbær 0,1% 500 g 225 kcal / 941 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1226 kJ / 293 kcal |
| Fedt | 0,7 g |
| Kulhydrat | 48,2 g |
| Protein | 20,8 g |
| Kost fibre | 4,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 2 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-09-2015, sidst opdateret d. 14-09-2015
Ingen indlæg endnu.