Smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 590 gram.
Smoothie indeholder i alt 319 kalorier / 1337 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 160 kcal / 668 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Smoothie
Alt blendes
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Blåbær frosne 20 g 12 kcal / 50 kj
- Hindbær 100 g 53 kcal / 222 kj
- Jordbær frosne 125 g 50 kcal / 209 kj
-
Banan, rå
95 g 77 kcal /
322 kj
-
Risdrik
250 ml 128 kcal /
533 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1337 kJ / 319 kcal |
| Fedt | 4,81 g |
| Kulhydrat | 62,775 g |
| Protein | 4,11 g |
| Kost fibre | 2,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-04-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.