Smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 223 gram.
Smoothie indeholder i alt 170 kalorier / 710 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 85 kcal / 355 KJ per portion.
Sådan tilberedes Smoothie
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- luxusgrønt bærsymfoni frost 150 g 68 kcal / 282 kj
- Finvalsede havregryn øko (N) 20 g 70 kcal / 293 kj
- vaniljesukker 3 g 12 kcal / 51 kj
-
Minimælk (Harmonie)
50 g 20 kcal /
84 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 710 kJ / 170 kcal |
| Fedt | 1,55 g |
| Kulhydrat | 25,34 g |
| Protein | 6,05 g |
| Kost fibre | 2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.