Smootie, grønkål/Mango
I kategorien "Andet" findes opskriften "Smootie, grønkål/Mango". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 868 gram.
Smootie, grønkål/Mango indeholder i alt 467 kalorier / 1952 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Reci
Sådan tilberedes Smootie, grønkål/Mango
Alt vejes af i litermål og hældes i blender. Blendes min. 5-8 min. da ingefæren ellers ikke er helt pureret.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Kærnemælk, Arla
200 g 70 kcal /
293 kj
-
Postevand
200 ml 0 kcal /
0 kj
-
Avocado, rå
60 g 109 kcal /
457 kj
-
Banan, rå
45 g 36 kcal /
153 kj
- Citron, rå 40 g 12 kcal / 52 kj
- Grønkål, rå 100 g 58 kcal / 243 kj
-
Appelsin, rå
100 g 51 kcal /
213 kj
- Mango, rå 100 g 72 kcal / 301 kj
- Ingefær, rod, rå 8 g 7 kcal / 27 kj
- honning aulumgård 15 g 51 kcal / 213 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1952 kJ / 467 kcal |
Fedt | 13,359 g |
Kulhydrat | 76,544 g |
Protein | 15,319 g |
Kost fibre | 14,58 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 25 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2018, sidst opdateret d. 22-01-2018
Ingen indlæg endnu.