Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Smootie Spinat/blåbær

I kategorien "Andet" findes opskriften "Smootie Spinat/blåbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1282 gram.

Smootie Spinat/blåbær indeholder i alt 694 kalorier / 2902 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 173 kcal / 726 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Smootie Spinat/blåbær

Start med kærnemælk, grønkål, broccoli, bladselleri og ingefær. Lad det køre i blenderen2-3 min. Tilsæt derefter restenaf ingredienserne og blend yderligere 3-5 min.
Grønkål kan erstattes med spinat.
Der er 4 pænt store glas i denne portion.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2902 kJ / 694 kcal
Fedt9,766 g
Kulhydrat121,226 g
Protein33,936 g
Kost fibre16,1 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt12 %Højst 30%
Kulhydrat68 %Ca. 60%
Protein19 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 22-01-2018, sidst opdateret d. 31-01-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.