sommersalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "sommersalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1550 gram.
sommersalat indeholder i alt 1298 kalorier / 5429 KJ.
Denne opskrift er oprettet af ssp1981
Sådan tilberedes sommersalat
Det hele skæres i mindre stykker og blandes i en skål.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Agurk 250 g 35 kcal / 146 kj
-
Avocado, rå
250 g 455 kcal /
1904 kj
- Tomat, rå, uspec. 250 g 63 kcal / 262 kj
-
Jordbær, rå
400 g 160 kcal /
669 kj
- Mango, rå 250 g 180 kcal / 753 kj
-
Rødløg
100 g 50 kcal /
209 kj
- pinjekerner go´e poser 50 g 355 kcal / 1485 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5429 kJ / 1298 kcal |
| Fedt | 78,2 g |
| Kulhydrat | 135,9 g |
| Protein | 21,3 g |
| Kost fibre | 28,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-05-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.