Spanacopita ALR
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spanacopita ALR". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 670 gram.
Spanacopita ALR indeholder i alt 1334 kalorier / 5582 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 111 kcal / 465 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Spanacopita ALR
Blabla
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Filodej, wewalka 250 g 725 kcal / 3033 kj
- Spinat, rå 150 g 38 kcal / 157 kj
- Salat cheese 150 g 389 kcal / 1625 kj
- løg rå 25 g 12 kcal / 48 kj
- Æg økologiske 90 g 130 kcal / 542 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 5 g 42 kcal / 176 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5582 kJ / 1334 kcal |
| Fedt | 58,8 g |
| Kulhydrat | 132,225 g |
| Protein | 67,2 g |
| Kost fibre | 14,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-06-2020, sidst opdateret d. 01-07-2020
Ingen indlæg endnu.