Spansk Fritatta
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spansk Fritatta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1954 gram.
Spansk Fritatta indeholder i alt 1347 kalorier / 5637 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 337 kcal / 1409 KJ per portion.
Sådan tilberedes Spansk Fritatta
Se blog
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Agurk, rå
260 g 26 kcal /
109 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
200 g 60 kcal /
251 kj
- Persille, rå 20 g 10 kcal / 41 kj
-
Tomat, uspec., rå
200 g 50 kcal /
209 kj
-
Skummetmælk, økologisk
50 g 18 kcal /
73 kj
-
bønner dybfrossen
150 g 45 kcal /
188 kj
-
Rødløg
100 g 50 kcal /
209 kj
- Kartofler, rå 400 g 360 kcal / 1506 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 424 g 661 kcal / 2767 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5637 kJ / 1347 kcal |
| Fedt | 60,572 g |
| Kulhydrat | 140,748 g |
| Protein | 67,73 g |
| Kost fibre | 16,19 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-02-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.