Spansk omelet
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spansk omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 376 gram.
Spansk omelet indeholder i alt 464 kalorier / 1942 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Frede82
Sådan tilberedes Spansk omelet
Grønsagerne snittes og steges. Æg hældes over. Serveres med ketchup.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rå Kartoffel 150 g 129 kcal / 540 kj
- oliven olie 15 g 124 kcal / 520 kj
-
Rød peberfrugt
55 g 9 kcal /
39 kj
- Forårsløg, rå 10 g 3 kcal / 14 kj
- Æg Hel_1 126 g 178 kcal / 743 kj
-
HEINZ TOMATO KETCHUP
20 g 21 kcal /
86 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1942 kJ / 464 kcal |
| Fedt | 30,754 g |
| Kulhydrat | 137,058 g |
| Protein | 31,236 g |
| Kost fibre | 0,26 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-08-2018, sidst opdateret d. 04-08-2018
Ingen indlæg endnu.