spidskål Nicolai
I kategorien "Andet" findes opskriften "spidskål Nicolai". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 725 gram.
spidskål Nicolai indeholder i alt 409 kalorier / 1711 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 102 kcal / 428 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Isted
Sådan tilberedes spidskål Nicolai
blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Spidskål, rå
400 g 108 kcal /
452 kj
-
Smør, saltet
25 g 181 kcal /
757 kj
- Minimælk (X-tra) 300 ml 120 kcal / 502 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1711 kJ / 409 kcal |
| Fedt | 23,05 g |
| Kulhydrat | 34,75 g |
| Protein | 19,025 g |
| Kost fibre | 7,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2017, sidst opdateret d. 31-01-2017
Ingen indlæg endnu.