Spidskåls salat med æble
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spidskåls salat med æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 560 gram.
Spidskåls salat med æble indeholder i alt 522 kalorier / 2183 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 87 kcal / 364 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Revisoren
Sådan tilberedes Spidskåls salat med æble
300 gram spidskål
2 æbler
30 g mandler
20 gr sesamfrø
2spsk olivenolie
1 spsk æbleeddike
1 spsk honning
1 spsk vand
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
- Pink lady æbler 210 g 130 kcal / 545 kj
- Sesamfrø grøn balance øko 20 g 123 kcal / 516 kj
-
Mandler
30 g 187 kcal /
783 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2183 kJ / 522 kcal |
Fedt | 28,95 g |
Kulhydrat | 47,13 g |
Protein | 17,85 g |
Kost fibre | 12,63 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 50 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-04-2019, sidst opdateret d. 14-04-2019
Ingen indlæg endnu.