Spidskålsalat med gulerødder
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spidskålsalat med gulerødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1460 gram.
Spidskålsalat med gulerødder indeholder i alt 854 kalorier / 3573 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 142 kcal / 596 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Beatagrubel
Sådan tilberedes Spidskålsalat med gulerødder
Og ingefær
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Spidskål
400 g 108 kcal /
452 kj
- Agurk 600 g 84 kcal / 351 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- Citron 20 g 6 kcal / 24 kj
- hellmanns light mayonnaise 100 g 270 kcal / 1130 kj
- Olivenolie, Netto 30 g 270 kcal / 1130 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3573 kJ / 854 kcal |
| Fedt | 39,14 g |
| Kulhydrat | 69,24 g |
| Protein | 15,8 g |
| Kost fibre | 20,26 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-08-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.