spidskålsalater med æbler dild og nødder
I kategorien "Andet" findes opskriften "spidskålsalater med æbler dild og nødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 585 gram.
spidskålsalater med æbler dild og nødder indeholder i alt 475 kalorier / 1988 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 119 kcal / 497 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes spidskålsalater med æbler dild og nødder
h
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
-
Æble, uspec., råt
200 g 102 kcal /
427 kj
- Hasselnødder 30 g 177 kcal / 741 kj
- Dild, rå 10 g 5 kcal / 20 kj
- hvidvinseddike 20 g 1 kcal / 3 kj
- olivenolie 10 g 82 kcal / 343 kj
- sirup lys 5 g 16 kcal / 65 kj
- Sennep Rema 1000 10 g 12 kcal / 50 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1988 kJ / 475 kcal |
Fedt | 27,56 g |
Kulhydrat | 47,72 g |
Protein | 13,345 g |
Kost fibre | 10,31 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 50 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2015, sidst opdateret d. 28-04-2016
Ingen indlæg endnu.