spidskålssalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "spidskålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 690 gram.
spidskålssalat indeholder i alt 977 kalorier / 4087 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 244 kcal / 1022 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af misori
Sådan tilberedes spidskålssalat
med ristet mandler
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- fraiche 9% 200 g 220 kcal / 920 kj
-
Spidskål, rå
200 g 54 kcal /
226 kj
-
Gulerod
150 g 68 kcal /
282 kj
- Tranebær, tørrede 30 g 101 kcal / 422 kj
- Sød sennep fra Bähncke 10 g 15 kcal / 61 kj
- Sukker, budget. 20 g 80 kcal / 335 kj
- mandler 80 g 440 kcal / 1841 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4087 kJ / 977 kcal |
| Fedt | 50,85 g |
| Kulhydrat | 101,05 g |
| Protein | 28,89 g |
| Kost fibre | 7,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-08-2015, sidst opdateret d. 13-08-2015
Ingen indlæg endnu.