Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Spinat stuvning med lidt af hvert

I kategorien "Andet" findes opskriften "Spinat stuvning med lidt af hvert". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1850 gram.

Spinat stuvning med lidt af hvert indeholder i alt 779 kalorier / 3257 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 195 kcal / 814 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Spinat stuvning med lidt af hvert

Tø de frosne spinat op i en gryde ved mellem varme.

Vask champignon og skær dem ud.

Når spinaten er tøet op, kom da champignon, hytteost og tun i, skru lidt op for varmen, husk og rør lidt rundt i det.

Når det hele er blevet varmet igennem, er det klar til servering.

Kan bruges som tilbehør til fx. kylling.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3257 kJ / 779 kcal
Fedt21,3 g
Kulhydrat51,2 g
Protein108,85 g
Kost fibre26,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt23 %Højst 30%
Kulhydrat25 %Ca. 60%
Protein52 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 29-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.