Spinat/laks lasagne
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spinat/laks lasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1366 gram.
Spinat/laks lasagne indeholder i alt 3008 kalorier / 12587 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Linse
Sådan tilberedes Spinat/laks lasagne
spinat
laks
lasagneplader
mornay
Ingredienser der indgår i opskriften
- Fuldkornslasagneplader 138 g 469 kcal / 1963 kj
- Helbladet spinat, dybfrost, 'Køkken Grønt' 304 g 46 kcal / 191 kj
- Revet mozzarella 10 %, Levevis 150 g 315 kcal / 1318 kj
- Laks 278 g 492 kcal / 2059 kj
- Let mornaysauce (Karolines køkken) 496 g 1686 kcal / 7056 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 12587 kJ / 3008 kcal |
Fedt | 71,22 g |
Kulhydrat | 117,43 g |
Protein | 150,02 g |
Kost fibre | 18,5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-12-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.