Spinatpandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spinatpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 785 gram.
Spinatpandekager indeholder i alt 893 kalorier / 3735 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 112 kcal / 467 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Spinatpandekager
Bland alt sammen og steg på pande
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Æg 180 g 256 kcal / 1069 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 150 g 495 kcal / 2071 kj
- Minimælk Naturmælk 300 ml 108 kcal / 452 kj
- Spinat frosen Rema 1000 155 g 34 kcal / 143 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3735 kJ / 893 kcal |
| Fedt | 21,925 g |
| Kulhydrat | 120,33 g |
| Protein | 49,64 g |
| Kost fibre | 3,565 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-11-2020, sidst opdateret d. 21-11-2020
Ingen indlæg endnu.