Spinatpandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spinatpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 635 gram.
Spinatpandekager indeholder i alt 830 kalorier / 3471 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 104 kcal / 434 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Spinatpandekager
Bland alt sammen og steg på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Æg, frilands 180 g 247 kcal / 1032 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 150 g 495 kcal / 2071 kj
- Minimælk Naturmælk 150 ml 54 kcal / 226 kj
- Spinat frosen Rema 1000 155 g 34 kcal / 143 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3471 kJ / 830 kcal |
| Fedt | 25,615 g |
| Kulhydrat | 113,64 g |
| Protein | 46,73 g |
| Kost fibre | 3,565 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-11-2020, sidst opdateret d. 21-11-2020
Ingen indlæg endnu.