Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Spinatroulade

I kategorien "Andet" findes opskriften "Spinatroulade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 321 gram.

Spinatroulade indeholder i alt 201 kalorier / 840 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 100 kcal / 420 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Spinatroulade

Pisk æggehviderne og rør optøet spinat og æggeblommer i. Bages ved 200 grader i 10-15 min

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi840 kJ / 201 kcal
Fedt12,133 g
Kulhydrat6,957 g
Protein18,501 g
Kost fibre4,18 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt52 %Højst 30%
Kulhydrat13 %Ca. 60%
Protein35 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 16-06-2014, sidst opdateret d. 11-02-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.