Spinatvafler ALR
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spinatvafler ALR". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 564 gram.
Spinatvafler ALR indeholder i alt 764 kalorier / 3196 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 95 kcal / 399 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Spinatvafler ALR
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Babyspinat 75 g 19 kcal / 78 kj
- Grahamsmel øko levevis 50 g 165 kcal / 690 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 99 g 327 kcal / 1367 kj
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 110 g 165 kcal / 690 kj
- Minimælk 225 ml 81 kcal / 339 kj
- Bagepulver 5 g 7 kcal / 31 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3196 kJ / 764 kcal |
| Fedt | 16,11 g |
| Kulhydrat | 112,435 g |
| Protein | 38,45 g |
| Kost fibre | 7,7475 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-06-2020, sidst opdateret d. 05-06-2020
Ingen indlæg endnu.