Squash tærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Squash tærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1530 gram.
Squash tærte indeholder i alt 2372 kalorier / 9925 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 593 kcal / 2481 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af DorteG
Sådan tilberedes Squash tærte
Steg bacon
Pisk æg let med mel og olie.
Bland resten i.
Bag 40 min ved 180 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Squash, zucchini, rå 500 g 80 kcal / 335 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
- Kalkunbryst - fersk 250 g 270 kcal / 1130 kj
- Mozzarella revet ost 100 g 260 kcal / 1088 kj
- Mel, Min Natur, Hvedemel 125 g 425 kcal / 1778 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Olie, hørfrø øko. Svansø (1 tsk. = 4g) 100 g 826 kcal / 3456 kj
- Æg 60-65 g(kogt,pillet) 300 g 435 kcal / 1820 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9925 kJ / 2372 kcal |
Fedt | 145 g |
Kulhydrat | 127,84 g |
Protein | 140,66 g |
Kost fibre | 10,85 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 55 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-04-2013, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.