stuvet grønærter og gulerødder
I kategorien "Andet" findes opskriften "stuvet grønærter og gulerødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 820 gram.
stuvet grønærter og gulerødder indeholder i alt 350 kalorier / 1462 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 87 kcal / 366 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes stuvet grønærter og gulerødder
kog gulerødder, tilsæt ærter kom fløde i og jævn med sovsesævner, smag til med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- gulerødder kogte 200 g 70 kcal / 293 kj
- ærter fine dybfrost 150 g 123 kcal / 515 kj
- Oma fløde 4% 150 g 83 kcal / 345 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 300 ml 0 kcal / 0 kj
- Maizena jävner 20 g 74 kcal / 310 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1462 kJ / 350 kcal |
| Fedt | 7,55 g |
| Kulhydrat | 59,65 g |
| Protein | 12,37 g |
| Kost fibre | 5,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-02-2015, sidst opdateret d. 01-02-2015
Ingen indlæg endnu.