Sunde bananvafler P
I kategorien "Andet" findes opskriften "Sunde bananvafler P". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 525 gram.
Sunde bananvafler P indeholder i alt 918 kalorier / 3843 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernilleredke
Sådan tilberedes Sunde bananvafler P
Banan, havregryn, speltmel,æg,vaniljesukker, mandelmælk,kokosmælk
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- bananer rå 160 g 131 kcal / 549 kj
- Æg, mellemstort 80 g 68 kcal / 285 kj
- vaniljesukker 10 g 39 kcal / 163 kj
- Speltmel Sigtet Finax 30 g 105 kcal / 439 kj
- havregryn grovvalsede budget 100 g 360 kcal / 1506 kj
- Mandelmælk 100 g 34 kcal / 142 kj
- Kokosmælk 30 g 57 kcal / 238 kj
- Kokosolie 15 g 124 kcal / 520 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3843 kJ / 918 kcal |
Fedt | 28,05 g |
Kulhydrat | 125,075 g |
Protein | 20,195 g |
Kost fibre | 13,375 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 30 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-08-2018, sidst opdateret d. 19-08-2018
Ingen indlæg endnu.