Sweet potato muffin
I kategorien "Andet" findes opskriften "Sweet potato muffin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 66 gram.
Sweet potato muffin indeholder i alt 88 kalorier / 370 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Andreasiem
Sådan tilberedes Sweet potato muffin
En lækker lille snack efter træning med protein og kulhydrat, som giver ny energi til kroppen og smager skønt af varme krydderier. Lavet af sød kartoffel, hytteost og finvalsede havregryn og krydret med masser af kanel, kardemomme, muskatnød og ingefær. Mums.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Sød kartoffel 40 g 28 kcal / 119 kj
- Hytteost Cheasy 1,5% fedt 12 g 9 kcal / 39 kj
- havregryn levevis 12 g 43 kcal / 181 kj
- Kanel, stødt 1 g 4 kcal / 15 kj
- Kardemomme, stødt 1 g 4 kcal / 16 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 370 kJ / 88 kcal |
Fedt | 1,18 g |
Kulhydrat | 15,574 g |
Protein | 3,91 g |
Kost fibre | 2,44 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 12 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-02-2015, sidst opdateret d. 15-02-2015
Ingen indlæg endnu.