syssers blomkålsgratin
I kategorien "Andet" findes opskriften "syssers blomkålsgratin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1800 gram.
syssers blomkålsgratin indeholder i alt 1997 kalorier / 8354 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Karate
Sådan tilberedes syssers blomkålsgratin
xx
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Æg
330 g 479 kcal /
2002 kj
- Skummetmælk, 0,1% (X-tra) 400 ml 140 kcal / 586 kj
- Delicato stege og bage Flydende fra Aldi 90 g 594 kcal / 2485 kj
- Hvedemel Guldvang Aldi 120 g 398 kcal / 1667 kj
- Svinekød, skinketern af yderlår, rå 200 g 234 kcal / 979 kj
-
Blomkål, dansk, rå
660 g 152 kcal /
635 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8354 kJ / 1997 kcal |
| Fedt | 111,64 g |
| Kulhydrat | 136,1 g |
| Protein | 117,1 g |
| Kost fibre | 20,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.