syssers moussaka med squash
I kategorien "Andet" findes opskriften "syssers moussaka med squash". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2659 gram.
syssers moussaka med squash indeholder i alt 2464 kalorier / 10310 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Karate
Sådan tilberedes syssers moussaka med squash
xxx
Ingredienser der indgår i opskriften
- Oksekød, Hakket 3-7% (Danish Crown) 500 g 680 kcal / 2845 kj
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Tomat ketchup (Bahncke) 150 g 150 kcal / 628 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 6 g 0 kcal / 0 kj
- Timian, krydderurt 3 g 4 kcal / 17 kj
- Oregano, krydderurt 12 g 48 kcal / 201 kj
- Kanel, stødt 3 g 11 kcal / 46 kj
- Flåede tomater first price 400 g 80 kcal / 335 kj
- kartofler 500 g 410 kcal / 1715 kj
- Squash, zucchini, rå 400 g 64 kcal / 268 kj
- Æg 220 g 330 kcal / 1381 kj
- Græsk yoghurt 10% 150 g 198 kcal / 828 kj
- Emmentaler, 45+ 100 g 375 kcal / 1569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10310 kJ / 2464 kcal |
| Fedt | 109,152 g |
| Kulhydrat | 183,615 g |
| Protein | 198,268 g |
| Kost fibre | 14,071 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.