syssers ruskumsnusk med oksekød
I kategorien "Andet" findes opskriften "syssers ruskumsnusk med oksekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1450 gram.
syssers ruskumsnusk med oksekød indeholder i alt 763 kalorier / 3192 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Karate
Sådan tilberedes syssers ruskumsnusk med oksekød
xx
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
- Champignon 250 g 55 kcal / 230 kj
- Oksekød, tykstegsfilet uden kappe, rå 450 g 554 kcal / 2316 kj
- Tomater pr. 100 g 200 g 52 kcal / 218 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 300 ml 0 kcal / 0 kj
- Skummetmælk, 0,1% (X-tra) 100 ml 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3192 kJ / 763 kcal |
| Fedt | 19,45 g |
| Kulhydrat | 39,65 g |
| Protein | 112,9 g |
| Kost fibre | 8,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 58 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.