Tabouleh salat - hjemmelavet
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tabouleh salat - hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 200 gram.
Tabouleh salat - hjemmelavet indeholder i alt 137 kalorier / 572 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af gikli
Sådan tilberedes Tabouleh salat - hjemmelavet
- laves evt. med fuldkorns couscous
- kog couscous som anvist på pakken
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Couscous, kogt 100 g 112 kcal / 469 kj
- Rødløg, rå 20 g 8 kcal / 35 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
- Tomat, rå 35 g 9 kcal / 38 kj
-
Agurk, rå
35 g 4 kcal /
15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 572 kJ / 137 kcal |
| Fedt | 0,356 g |
| Kulhydrat | 28,612 g |
| Protein | 4,514 g |
| Kost fibre | 0,245 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 2 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2017, sidst opdateret d. 22-01-2017
Ingen indlæg endnu.