Tærte med spinat, peberfrugt og kylling
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tærte med spinat, peberfrugt og kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 828 gram.
Tærte med spinat, peberfrugt og kylling indeholder i alt 1314 kalorier / 5496 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 219 kcal / 916 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Tærte med spinat, peberfrugt og kylling
Køb færdiglavet tærtedej. Bland de andre ingredienser og steg i ca. 30 min. ved 180° C. Krydr med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Tærtedej, Wewalka 200 g 752 kcal / 3146 kj
- Spinat, rå 76 g 19 kcal / 79 kj
- Peberfrugt 170 g 51 kcal / 213 kj
- stegte kyllingestykker 150 g 231 kcal / 967 kj
- Æg(Helle) 158 g 237 kcal / 992 kj
-
Thise yoghurt naturel 0,1
74 g 24 kcal /
99 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5496 kJ / 1314 kcal |
| Fedt | 67,84 g |
| Kulhydrat | 105,492 g |
| Protein | 71,51 g |
| Kost fibre | 6,534 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-02-2020, sidst opdateret d. 24-02-2020
Ingen indlæg endnu.