Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Tærte uden dej

I kategorien "Andet" findes opskriften "Tærte uden dej". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 670 gram.

Tærte uden dej indeholder i alt 1231 kalorier / 5151 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 616 kcal / 2575 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tærte uden dej

Kom spinaten i en gryde med olivenolie og lidt salt.
Varm igennem, til den klasker sammen.
Hæld den i en sigte over en skål, og pres det meste af væden fra.
Skær tomaterne i halve, og læg dem og spinaten i en lille tærteform.
Pisk æggene med en gaffel, og kom parmesan og peber i.
Hæld det over spinat og tomater, og bag nu tærten i en 190 grader varm ovn i cirka 12 minutter.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5151 kJ / 1231 kcal
Fedt525,3 g
Kulhydrat100,9 g
Protein364,88 g
Kost fibre47,2 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt72 %Højst 30%
Kulhydrat6 %Ca. 60%
Protein22 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-06-2020, sidst opdateret d. 01-07-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.