Tærtedej med olie man
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tærtedej med olie man". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1595 gram.
Tærtedej med olie man indeholder i alt 2368 kalorier / 9908 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af magnusnilsen
Sådan tilberedes Tærtedej med olie man
Bland det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvedemel Rema 1000 150 g 507 kcal / 2121 kj
- Grahamsmel 150 g 512 kcal / 2140 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 75 g 630 kcal / 2636 kj
- Hakket spinat 600 g 108 kcal / 452 kj
- Æg(Helle) 180 g 270 kcal / 1130 kj
- Hytteost 4% 320 g 310 kcal / 1299 kj
- Tomater 120 g 31 kcal / 131 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9908 kJ / 2368 kcal |
Fedt | 108,86 g |
Kulhydrat | 232,18 g |
Protein | 114,79 g |
Kost fibre | 24,33 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 41 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-07-2019, sidst opdateret d. 17-07-2019
Ingen indlæg endnu.