Tærtefyld til tærte m. skinke, spinat og parmasan ost
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tærtefyld til tærte m. skinke, spinat og parmasan ost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 610 gram.
Tærtefyld til tærte m. skinke, spinat og parmasan ost indeholder i alt 826 kalorier / 3457 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 207 kcal / 864 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Gnif74
Sådan tilberedes Tærtefyld til tærte m. skinke, spinat og parmasan ost
1
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg, hele, rå 180 g 254 kcal / 1062 kj
- Spinat 100 g 26 kcal / 109 kj
- Grana padano fromaggi - ost 70 g 272 kcal / 1136 kj
- smør 10 g 72 kcal / 303 kj
- Skinke i strimler. Smart cooking 100 g 150 kcal / 628 kj
- Minimælk 0,5% Harmonie Øko Arla 150 g 53 kcal / 220 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3457 kJ / 826 kcal |
| Fedt | 54,7 g |
| Kulhydrat | 14,09 g |
| Protein | 70,68 g |
| Kost fibre | 1,93 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.